Morning routine rentrée : idées de petits-déjeuners
Morning routine de rentrée : plutôt Team Énergie ou Team Douceur ?
La rentrée sonne le retour des réveils programmés, des emplois du temps bien remplis et des départs parfois un peu précipités. Pourtant, avant de se lancer dans la journée, quelques minutes peuvent suffire pour renouer avec une habitude aussi simple qu’agréable : prendre un vrai petit-déjeuner.
Tartine préparée en un clin d’œil, bowl coloré ou pancakes savourés en famille : à chacun sa morning routine ! Le plus important reste de composer un moment qui correspond à son rythme et à ses envies. Avec les beurres de cacahuète Menguy’s, le réveil se décline en version tonique ou tout en douceur, mais toujours avec une belle dose de gourmandise.
Une morning routine pour commencer la journée à son rythme
S’accorder un moment pour soi le matin ne signifie pas nécessairement avancer son réveil d’une heure. Il peut simplement s’agir de s’installer quelques minutes, de choisir ce que l’on a envie de manger et de commencer la journée autrement qu’en attrapant ses affaires à la dernière seconde.
Pour installer cette nouvelle habitude, préparez votre tasse et votre bol dès la veille, puis choisissez votre petit-déjeuner selon le programme du lendemain. Vous pouvez aussi cuire quelques pancakes à l’avance, préparer les ingrédients d’un bowl ou répartir vos toppings dans de petits contenants. Quelques ingrédients simples suffisent alors pour composer un petit-déjeuner équilibré, gourmand et adapté à votre rythme. Le matin, il ne restera plus qu’à ajouter les ingrédients frais et une cuillère de beurre de cacahuète Menguy’s.
Votre petit-déjeuner peut également évoluer selon les jours. Besoin d’un départ dynamique avant une séance de sport ou une matinée chargée ? Direction la Team Énergie. Envie de prolonger encore un peu l’atmosphère réconfortante du réveil ? La Team Douceur vous tend les bras.
Team Énergie : un petit-déjeuner pour les matins actifs
Votre réveil sonne et vous êtes déjà prêt à bouger ? La Team Énergie aime les petits-déjeuners rapides, généreux et adaptés à un quotidien actif.
Pour les matins rythmés, optez pour le Peanut 100 % Menguy’s composé uniquement de cacahuètes grillées. Sa texture onctueuse et son goût intense s’accordent parfaitement avec une tranche de pain et quelques rondelles de banane. Ajoutez une boisson et un fruit frais : votre petit-déjeuner est prêt en quelques minutes.
Pour varier, déposez une cuillère de Peanut 100 % sur un porridge au lait d’amande, un smoothie bowl ou un mélange de yaourt, fruits et flocons d’avoine. Une poignée de graines ou un peu de granola apporteront la touche finale.
Les matins de sport, place au Peanut Butter Protéines Menguy’s. Élaboré à partir de cacahuètes et de protéine de pois, il contient 30 % de protéines végétales, soit 10 g par portion de 34 g (soit 2 cuillères à soupe). Les protéines contribuent au maintien et au développement de la masse musculaire.
Sur une tartine, dans un smoothie ou en topping, il permet d’ajouter facilement des protéines végétales au petit-déjeuner. Pour une idée prête en cinq minutes, inspirez-vous du bowl du matin fruité au beurre de cacahuète : une base de yaourt, des fruits frais et une généreuse cuillère de Peanut Butter Protéines.
Le petit plus Menguy’s : préparez votre bowl dans un contenant refermable. Si le réveil a décidé de jouer les prolongations, votre petit-déjeuner pourra vous suivre !
Team Douceur : un réveil gourmand et réconfortant
Vous préférez commencer la journée tranquillement, avec une boisson chaude et un petit-déjeuner qui donne envie de rester encore quelques minutes à table ? Bienvenue dans la Team Douceur.
Sur une brioche légèrement tiédie, le Peanut Butter Creamy Menguy’s dévoile toute son onctuosité. Dans un porridge, il se mélange aux flocons d’avoine pour leur apporter une texture encore plus fondante. Découvrez par exemple notre porridge à l’avoine et au beurre de cacahuète Creamy, prêt en une douzaine de minutes.
Envie d’ajouter du croquant à votre réveil gourmand ? Le Peanut Butter Crunchy Menguy’s cache de délicieux éclats de cacahuètes dans sa texture onctueuse. Tartinez-le sur du pain, ajoutez-le sur des pancakes ou laissez-le fondre doucement sur un bowl cake encore chaud.
Pour un matin placé sous le signe du chocolat, le Peanut Butter Choco Menguy’s ou le Peanut Butter Choco Crunchy associe le Peanut Butter Creamy à du chocolat noir et des noisettes torréfiées. Une pâte à tartiner à la cacahuète et au chocolat à savourer sur des tartines, une brioche ou des pancakes.
Le week-end, prenez le temps de préparer nos pancakes au beurre de cacahuète. Déposés au centre de la table avec plusieurs pots Menguy’s, ils permettent à chaque membre de la famille de composer son petit-déjeuner préféré.
Team Énergie ou Team Douceur ? Rien ne vous empêche d’adopter les deux selon vos envies. Quelle que soit votre façon de vous réveiller, les beurres de cacahuète Menguy’s transforment le petit-déjeuner en véritable rituel plaisir. La meilleure morning routine reste finalement celle qui vous donne envie de quitter votre couette… ou presque !
